EL DOLOR:
Ese síntoma de alerta tan molesto y a la vez tan interesante..indicador de que algo no va bien en nuestro organismo pero que a la vez pensamos: "Da igual, ya se quitará solo.."
Aquí os dejo un artículo que he encontrado sobre el dolor crónico y que significa:
LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL DOLOR
EL EJERCICIO FÍSICO: EL GRAN DESCONOCIDO:
Siempre hemos escuchado que "el deporte es salud", pero ahora sabemos, que no todo deporte ni la forma de realizarlo es saludable, es decir, el deporte y los ejercicios físicos deben ser realizados con una técnica correcta y bajo la supervisión o recomendados por un profesional que sepa los pros y contras de dicho ejercicio. dicho esto os dejo un artículo sobre el ejercicio mundialmente conocido como "elevar las piernas":
EJERCICIO DE ELEVAR LAS PIERNAS, SUS CONTRAINDICACIONES
TRABAJAR LA FAJA ANATÓMICA: ESA GRAN DESCONOCIDA:
Todos saben lo importante que es fortalecer la musculatura para evitar posibles lesiones, pero... ¿saben también la importancia de la llamada "faja anatómica"?
esta musculatura situada en el abdomen es el centro de nuestro cuerpo y se encarga de equilibrar y proteger nuestra columna. Ejercicios específicos de esta musculatura o deportes como el pilates, se usan cada vez más asiduamente en deportes tan conocidos como fútbol, baloncesto, tenis, remo, etc; debido a su gran importancia. Por ello, os dejo aquí un artículo que he encontrado sobre el tema:
EL TRANSVERSO DEL ABDOMEN
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