SOMBRERITOS DE PENSAR

Hoy hemos realizado una dinámica de grupo llamada “ los sombreros de pensar”, es una lluvia de ideas o “brainstorming” sobre el sistema sanitario español.
La práctica consistía en fabricar unos sombreros con cartulinas de colores (blanco, negro, verde, rojo, amarillo y azul), y cada color tiene un objetivo concreto, por lo que os voy a explicar que características tiene cada color, y las conclusiones a las que llegamos en la práctica:

1.       Gorro blanco: este gorro habla sobre datos objetivos del sistema sanitario, sin opinión alguna:

-          Atiende al 96,4% de la población
-          Estructurado en Atención Primaria y Atención Especializada
-          Funciona mediante un sistema organizativo
-          Existe el médico rehabilitador
-          Tienen seis minutos de consulta para los médicos

2.       Gorro amarillo: este gorro es el del optimismo, son datos positivos del sistema:

-          El gasto del PIB es el menor de la Unión Europea
-          Record de trasplantes
-          Incorpora gran número de especialidades
-          El coste directo al usuario es pequeño
-          Profesionales reconocidos por su alta cualificación

3.       Gorro negro: son datos negativos del sistema sanitario:

-          No es totalmente gratuito
-          Listas de espera muy altas
-          No se respeta la intimidad del paciente (en caso de fisioterapia)
-          No cubre todas las especialidades
-          Existen diferencias asistenciales

4.       Gorro rojo: son opiniones, tanto negativas como positivas sobre el sistema:

-          Escasez de recursos
-          Falta de comunicación entre profesionales
-          No hay libertad de autonomía para los fisioterapeutas
-          Los espacios de trabajo no son los adecuados, fríos, deprimentes, lúgubres…
-          Poca comunicación de los profesionales hacia los pacientes

5.       Gorro verde: son ideas creativas que se podrían hacer para mejorar el sistema sanitario:

-          Aumento de personal
-          Mayor campaña de prevención y promoción de salud
-          Facilitar la investigación
-          Reestructurar el flujo de pacientes más eficaz y dinámica
-          Unificación de los servicios de salud autonómicos


Tras la práctica, y después de colocarnos los sombreros con los picos hacia arriba, llegamos a la conclusión de que en realidad, cada dato u opinión podría ir en cualquier gorro, y que se coloca con los picos hacia abajo, para que dicha idea sea estable  y no pueda ir cambiando de un sentido a otro.

FUTURA CONSULTA

Cuando nos dijeron que creáramos nuestro propio plano de una futura consulta, nos quedamos en blanco en un primer momento, hasta que empezamos a realizar nuestros primeros esbozos en esa cuadrícula (ya que teníamos presupuesto ilimitado) todo lo que se me ocurría y quería tener en la consulta, y fue esto lo que dibuje:



Tras este plano, cuando lo teníamos realizado, nos volvieron a decir, de nuevo, que realizásemos otro plano teniendo en cuenta la normativa en vigor, lo que miraría un inspector, y nuestros esbozos desaparecieron, y tuvimos que realizar un plano de una consulta, ahora sí, según la normativa y lo más real y práctica posible. Muchas cosas desaparecieron y han cambiado desde la idea inicial, pero gracias a eso te das cuenta de lo que realmente necesitas en tu futura clínica y de aquello que es imprescindible:




Para terminar esta entrada, expongo los precios posibles de aquel material necesario para la clínica con 2 presupuestos posibles:


PROPUESTA DE UNA DIETA SANA

Tras la última charla sobre nutrición que nos han dado en la facultad, ha dado que pensar sobre nuestra salud en un futuro, ya que lo que hacemos y comemos hoy, lo pagamos mañana.
Tras todo esto, he pensado en cambiar mi dieta, en realizar algunos cambios para mejorar mi salud, pero antes, voy a hablar un poco de lo recomendable que debe de tener una dieta:

Una dieta saludable consiste en una dieta que te permita alcanzar un comportamiento óptimo del organismo. Para ellos la dieta debe ser equilibrada, completa y armónica. La dieta debe distribuirse en 5 comidas al día:
  • -        Desayuno: 20-25%
  • -        Media mañana: 5-10%
  • -        Comida: 30-35%
  • -        Merienda: 10-15%
  • -        Cena: 25-30%

Uno de los alimentos más recomendables para tomar durante el desayuno, media mañana o la merienda, es la fruta o los lácteos.
La dieta, tiene una función muy importante, que es la de transformar el alimento en nutrientes y energía para que todo funcione correctamente, pero para ello, se deben de tomar las proporciones correctas de los nutrientes, que son:
  • -          Hidratos de carbono: 50-55%
  • -          Grasas: 30-35%
  • -          Proteínas: <10%

El exceso de nutrientes, puede causar problemas, es decir, un exceso de hidratos o de grasa pueden acumularse en tejido adiposo o en las arterias lo cual es muy peligro y en caso de un exceso de proteínas puede provocar daño renal a largo plazo ya que debe trabajar de forma extra para poder eliminar las proteínas que sobran.

Por ello, debemos de realizar un menú adecuado, que debe tener 2 platos en la comida y en la cena, y manteniendo las proporciones antes comentadas, podemos seguir esta pirámide:

*Porción o ración: cantidad que cabe en la palma de la mano


Debido a todas estas recomendaciones, cambiaré algunas cosas de mi alimentación, como tomar agua durante las comidas, eliminar productos de bollería que tomo de vez en cuando, y algunas cosas más, así que dentro de un tiempo, os escribiré para deciros cómo ha cambiado la cosa. Un saludo!!

HISTORIA DE FEDERICA

Federica tiene 60 años y acude a Urgencias porque se encuentra muy dolorida de su cadera izquierda. Ya lleva bastante tiempo con este dolor, y ella piensa: “quizá debería haber acudido mucho antes al médico, pero total, también era un dolor, al principio, muy leve, y una no va a estar viniendo al médico por cada dolor que tenga”. Federica, además, es una persona con muchos recursos, su abuela era practicante, y siempre recurre a la mantita de calor y al aceite de romero, que, según su abuela, “es mano de santo”, y para Federica, esa opinión es sagrada.

El médico que la ve, tras hacerle una radiografía, le comenta que se trata de una artrosis de evolución que se encuentra en una etapa artrítica, por eso le duele hasta la ingle, pero que no se trata de una urgencia hospitalaria y que por qué se ha acercado a Atención Especializada y no a su Médico de atención Primaria. Que lo suyo hubiera sido que ella hubiera sido remitida desde su Centro de Salud a su Centro Hospitalario de referencia o a su Centro de Especialidades, para que un especialista, dígase, un reumatólogo, le hubiera hecho una valoración. “No entiendo cómo, Federica, llevando tanto tiempo con ese dolor, aunque sé que ahora es más fuerte, no se lo ha comentado a su médico de Atención Primaria”.

Entonces, Federica le comenta al médico de urgencias: “He estado los últimos meses encargada de mi marido con Alzheimer que ha fallecido hace 10 días. Imagínese lo que he estado viviendo, sin apenas tiempo, sin dormir, preocupándome día y noche de una persona a la que había que hacérselo todo, cargándolo para moverlo, de la cama a la silla, de la silla a la cama..”. “Además, el Centro de Salud, aunque me queda cerca, está a una distancia que no podía recorrer y, cuando lo hacía, tenía que ir muy temprano para pedir el número. Usted no sabe la que se lía allí todas las mañanas, hasta se dan voces la gente, se pelean por el sitio en la cola, una locura. Otra cosa, y en confianza, también le voy a decir, no es que no le haya consultado este problema a mi doctora, es que, mire usted, en gran medida, sí que se lo he comentado, pero ella siempre alude a temas de la edad, que si las consecuencias de la menopausia y no sé qué más cosas, pero vamos, que yo lo entiendo, que no soy una chiquilla, pero el problema es el tratamiento, que lo único que me manda es antiinflamatorios, analgésicos y reposo…como usted comprenderá, de reposo nada con el jaelo que tengo yo en mi casa, bueno, ahora desgraciadamente, desde que mi Pepe se murió, ya todo ha cambiado… y, por otro lado, ¡si es que a todos nos mandan lo mismo! Si no recuerdo mal, una vez me mandó al traumatólogo – prosiguió-  éste al rehabilitador y terminé en el fisioterapeuta, un chico fantástico que me alivió mucho durante las sesiones y, bueno, luego he estado algunos meses mejor. Pero, si le digo la verdad, aquello también era una locura, yo iba en horario de mañana, allí había más gente que en la guerra, las criaturicas, en fin, hacían lo que podían con nosotros, que si uno se colocaba en un rincón haciendo algo para la espalda, otro en una escalerita para subir con los dedos, otro movía una rueda, a otra le daba un masaje, en fin, qué se yo, una barbaridad. La verdad es que me gustaban las charlas que me daban todas las semanas, aunque, sinceramente, me hubiera gustado también que me hicieran más masajes. Me enseñaron muchos ejercicios y, en fin, también tengo que reconocer que tenía que haber seguido haciéndolos, pero ya se sabe,… además, cuesta trabajo adaptar las cosas que te dicen a la vida normal, a la de todos los días... y es que no he tenido tiempo… y de la mitad de los ejercicios ya ni me acuerdo…. Yo creo que si usted me hiciera una resonancia o un TAC….no sé”. Igual usted conoce a algún médico de pago que me pueda ver pronto. 

Entonces, el médico, le comenta: “bueno Federica, yo le voy a poner un tratamiento específico para aliviar el dolor, pero debe ir de nuevo a su médico de Atención Primaria, no obstante, le voy a hacer un análisis de sangre, que ya sabe usted que es “protocolo” aquí en urgencias y, bueno, por la edad que tiene, quiero verificar algunos datos y, también valorar su tratamiento en función del tensión arterial, que veo que la tiene alta. En cualquier caso, es su médico de atención primaria el que debe controlar todos los aspectos de su historia clínica, indíquele que le fue bien la Fisioterapia, igual la vuelve a remitir con ellos. Y Federica, comenta: “hay un chiquillo fisioterapeuta en la plaza de mi pueblo que dicen que es muy bueno, ¿voy a su consulta?, es que, de aquí a que me vean pueden pasar meses”. Y el médico, le responde: “bueno, usted verá, yo no le digo eso, pero vamos, que lo que usted vea bien, yo le digo que vaya a su médico de Atención Primaria antes. Ea, coja su número y ahora la llamamos para el análisis de sangre”.

En este relato observamos la situación de una mujer que acude a urgencias debido al malestar que siente en su rodilla artrósica. Tras comentarle todo su historial médico, y demás recomendaciones que le hicieron a esta mujer, el médico le recomienda que acuda a su médico de cabecera, pero ya que estaba allí le harían  un par de pruebas para descartar otras patologías.

Es un claro ejemplo de situaciones habituales, y no menos correcta, que tenemos los ciudadanos a la hora de acudir al médico, de lo exigente que somos ya que queremos pruebas fehacientes sobre la patología que tenemos (de ahí a que la mujer pida una TAC siendo innecesaria), y , sobretodo, de lo que no debemos de hacer para que la sanidad, o al menos, la Atención Primaria sea efectiva a la hora de cribar los casos que necesitan de Atención Especializada y de los que no lo son.
Para ello, hemos llegado a una serie de conclusiones y de datos interesantes que procedo a exponer a continuación:

ASPECTOS:

-          POSITIVOS:
ü  Evaluación positiva del fisioterapeuta por parte de la mujer
ü  El médico le aconseja que debe acudir primero a su médico de atención primaria
ü  La mujer se queja del largo proceso que debe hacer para acudir a que le traten la rodilla (médico de AP, traumatólogo, rehabilitador y fisioterapeuta)
ü  Recomendación del fisioterapeuta que le mandó ejercicios a hacer en casa
ü  Charlas todas las semanas como prevención

-          NEGATIVOS:
ü  La mujer acude al especialista antes de pasar por su médico de atención primaria
ü  Le han hecho pruebas innecesarias como una radiografía, un Tac o una analítica
ü  El centro de salud está lejos para que la mujer pueda acudir al centro de salud
ü  La mujer no acude al centro de salud por la masificación y el tiempo de espera para que la atiendan
ü  La mujer ya acudió al fisioterapeuta y le mandaron ejercicios para hacer en casa que ya ni se acuerda ni los ha hecho
ü  La mujer piensa que es mejor acudir a un médico o fisioterapeuta de pago para que la atiendan antes porque en la sanidad pública pasaría mucho tiempo hasta que la llamasen
ü  La mujer se queja de que no le dieron tantos masajes cuando ella a lo mejor no los necesitaba
ü  La mujer se queja de que siempre le mandan el mismo tratamiento cuando acude a su médico de atención primaria
ü  El médico actúa por protocolo siendo, a lo mejor, innecesaria la analítica (depende del punto de vista es positivo y negativo)
ü  La carga del marido a tener que tratarlo a él sin que nadie le ayudara
ü  Falta de autonomía del fisioterapeuta que depende del rehabilitador para dar el alta a un paciente

-          INTERESANTES:
ü  La artrosis supone un gasto de unos 4. 738 millones de euros, de los cuales, el 46 por ciento corresponde a gastos asistenciales, el 22 por ciento a bajas laborales, el 13 por ciento a ingresos hospitalarios, el 7 por ciento a pruebas diagnósticas y el 5 por ciento a fármacos".
ü  Corresponde a un 0’5% del PIB
ü  Afecta a 3 hombres de cada 5
ü  9’6 % de hombres y 18% de mujeres mayores de 60 años la padecen
ü  Sin gasto de medicamento, el gasto de una persona con artrosis moderada es el doble al de una persona de la misma edad sin artrosis, y 3’5 veces mayor si tiene artrosis severa
ü  Supone el 30’8% de las bajas laborales permanentes y temporales de España


CONCLUSIÓN:

En resumen, ya sabemos que a la hora de cualquier patología que suframos, debemos acudir al médico de cabecera o de Atención Primaria, para que él nos derive  a donde vea conveniente, que debemos ser más responsables con nuestra salud y participar en el tratamiento y realizando los ejercicios que recomiende el profesional sanitario correspondiente, y que sobre todo, debemos creer un poco más en la sanidad española, ya que está planteada de manera correcta, solo que, en ocasiones, no nos damos cuenta de ello. 

EVALUACIÓN DEL BLOG

Para la evaluación por parte de mis compañeros de este blog, deben seguir una serie de pautas, que son las siguientes:

 Contenido exacto en el análisis crítico, prácticas de memoria y la actividad en el mundo académico dirigida:

·         4 // >9: Toda la información proporcionada por el estudiante sobre el sitio Web es exacta y todas las exigencias de la asignatura han sido encontradas.
·         3 // 7<9: Casi toda la información proporcionada por el estudiante sobre el sitio Web es exacta y todas las exigencias de la asignatura han sido encontradas.
·         2 // 5<7: Casi toda la información proporcionada por el estudiante sobre el sitio Web es exacta y casi todas las exigencias de la asignatura han sido encontradas.
·         1 // <5: hay varias inexactitudes en el contenido proporcionado por el estudiante o muchas de las exigencias no fueron encontradas.

  Interés en Intervención Comunitaria y Gestión en Fisioterapia:
·         4 // > 9: El autor ha hecho un excepcional intento de hacer el contenido de este sitio Web interesante para quien esté interesado.
·         3 // 7<9: El autor ha intentado hacer el contenido de este sitio Web interesante para quien esté interesado
·         2 // 5<7: El autor ha puesto mucha información en el sitio Web pero hay pocas evidencias de que haya intentado presentar la información de una manera interesante.
·         1 // <5: El autor ha proporcionado solo la cantidad mínima de información y no ha transformado la información para hacerla más interesante a la audiencia (por ej.: sólo ha provisto de una lista de enlaces al contenido de otros)

 Escritura, ortografía y gramática:
·         4 // > 9: No hay faltas de ortografía, acentuación o gramática en el final dl borrador del sitio Web.
·         3 // 7<9: Hay 1-3 faltas de ortografía, acentuación o gramática en el final dl borrador del sitio Web.
·         2 // 5<7: Hay 4-5  faltas de ortografía, acentuación o gramática en el final dl borrador del sitio Web.
·         1 // <5: Hay más de 5 faltas de ortografía, acentuación o gramática en el final dl borrador del sitio Web.

 Trabajo en equipo:
·         4 // > 9: Los compañeros muestran respeto a las ideas del otro, divide el trabajo limpiamente, y muestran un compromiso al trabajo de calidad y el apoyo de uno a otro.
·         3 // 7<9: Los compañeros muestran respeto a las ideas del otro, divide el trabajo limpiamente. Hay un compromiso de algunos miembros que hacen un trabajo de calidad y se apoyan el uno al otro.
·         2 // 5<7: Los compañeros muestran respeto a las ideas del otro, divide el trabajo limpiamente. Hay poca evidencia de un compromiso de hacer un trabajo de calidad en el grupo.
·         1 // <5: Los compañeros discuten o son irrespetuosos con las ideas o entradas de otro. La crítica no es constructiva y tampoco dan apoyo. El trabajo en su mayor parte está hecho para una o dos personas.


 Imágenes (accesibilidad):
·         4// > 9: Todas las imágenes, sobre todo aquellos que son usados para la navegación, tienen una etiqueta ALT que describe la imagen y su enlace a la gente con déficit visual para poder usar el sitio Web bien.
·         3 // 7 <9: Todas las imágenes usadas para la navegación tienen una etiqueta ALT que describe la imagen y donde se enlaza para que las personas con déficit visual pueda usar el sitio Web bien.
·         2 // 5 <9: La mayor parte de imágenes usadas para la navegación tienen una etiqueta ALT que describe la imagen y donde esto se enlaza para que las personas con déficit visual pueda usar el sitio Web bien.
·         1 // <5: Las necesidades de usuarios con déficit visual de Internet no son tenidas en cuenta.

 Eslabones (contenido):
·         4 // > 9: Todos los enlaces indican la alta calidad, sitios actualizados, creíbles.
·         3 // 7> 9: Casi todos los enlaces indican la alta calidad, sitios actualizados, creíbles.
·         2 // 5 <7: La mayor parte de enlaces indican la alta calidad, sitios actualizados, creíbles.
·         1 // <5: Menos que 3/4 de los enlaces indican la alta calidad, sitios actualizados, creíbles.

 Estudio de Material:
·         4 //> 9: El estudiante tiene una comprensión excepcional del material incluido con el sitio y donde encontrar la información adicional. Fácilmente puede contestar preguntas sobre el contenido y los procedimientos usados para hacer el sitio web.
·         3 // 7 <9: El estudiante tiene una comprensión buena del material incluido con el sitio. Fácilmente puede contestar preguntas sobre el contenido y los procedimientos usados para hacer el sitio web.
·         2 // 5 <7: El estudiante tiene una comprensión justa del material incluido con el sitio. Fácilmente puede contestar la mayor parte de preguntas sobre el contenido y los procedimientos usados para hacer el sitio web.
·         1 // <5: El estudiante no pareció aprender mucho de este proyecto. No puede contestar la mayor parte de preguntas sobre el contenido y los procedimientos usados para hacer el sitio web.

 Disposición de la página del blog:
·         4 //> 9: El sitio Web tiene una disposición excepcionalmente atractiva y utilizable. Es fácil localizar todos los elementos importantes. Elementos blancos espaciales, gráficos y/o alineación son usados con eficacia para organizar el material.
·         3 // 7 <9: Las páginas web tienen una disposición atractiva y utilizable. Es fácil localizar todos los elementos importantes.
·         2 // 5 <7: Las páginas web tienen una disposición útil, pero pueden parecer ocupadas o aburridas. Es fácil localizar la mayor parte de los elementos importantes.
·         1 // <5: Las páginas web están desordenadas o confunden. A menudo es difícil de localizar elementos importantes.